Перше, що ми маємо зараз зрозуміти, що відчуття страху, розгубленості, безпомічності, відчаю - є абсолютно адекватною реакцією на події, що відбуваються в Україні. Більш того, вони є необхідними для переживання, адже являються природніми механізмами мобілізації організму у випадку небезпеки, яку ми сприймаємо. Тож перший крок - не варто намагатися приглушити свої переживання, заговорювати чи відмахуватися від власних реальних почуттів, адже це лише втримуватиме стабільн
... Читати далі »