Ні в якому разі не зважайте на це і доведіть її до максимуму, доки не звалитесь з ніг!
АБО: прийміть рішення взяти трохи часу для себе, і проведіть його мовчки, з горням запашного чаю, під спокійну музику та/або переглядаючи мальовничі пейзажі, мріючи про приємне для Вас → і поверніться до виконання справ з новими силами та справжнім натхненням!  

ПРАВИЛО 2: якщо заплановане Вами на день виявляється раптом не першочерговим 
Обов’язково доведіть заплановане до кінця, які б важливіші і/чи цікавіші справи не чекали на Вас зараз! Змушуйте себе з останніх сил, пам’ятайте – ви раб власного плану на день! 
АБО: зважте всі можливості і оберіть для виконання ту справу, яка СПАВДІ є необхідною саме зараз, особливо якщо вона ще й приємна у виконанні для Вас ! → отримавши задоволення від власної праці, з ентузіазмом продовжуйте працювати!  

ПРАВИЛО 3: якщо в процесі роботи виникають дрібні додаткові справи, на які у Вас нема часу 
Пам’ятайте: ніхто не впорається з ними краще за Вас! Тож завантажте себе по повній, у жодному разі не перекладайте їх на інших. Краще пожертвуйте своїми більш важливими справами, але виконайте цю купу дрібної роботи!
АБО: подумайте чи можна доручити частину своїх справ підлеглим/ поділитися з колегами по роботі/ попросити друзів чи знайомих – і з щирою вдячністю доручіть їх виконання тим, хто може впоратися з ними ТАКОЖ → розвантаживши власний графік виконуйте ту роботу, що чекає саме на Вас!  

ПРАВИЛО 5: якщо в житті у вас є якість інтереси окрім роботи 
В жодному разі не виділяйте власного часу і найменших коштів на подібні задоволення! – думайте ЛИШЕ про роботу, постійно! Навіть якщо у вас вільний вихідний день чи вечір. Адже жити – це ЛИШЕ працювати! Чи не так?
АБО: оберіть з власних приємних занять ті, що найбільше Вас ощасливлюють і вперед(!) проводити свій вільний час із найбільшим Задоволенням! Рибалити/ розводити квіти/ вчити китайську – головне щоб було приємно ВАМ! → щасливио та по-справжньому відпочиваючи проживайте Ваш вільний час!  

ПРАВИЛО 6: якщо вдень ви - працюєте
Не псуйте часу на марний сон! Краще працюйте не тільки вдень, а й вночі – це не лише дозволить Вам залишатися розбитим увесь робочий день, але й значно прискорить старіння, виснаження та настання депресії! 
АБО: усвідомивши, що процеси відновлення відбуваються 3 22 до 24 годин, а Вашому організмові потрібно 8 годин сну на добу – оберіть для себе засинати раніше → і залишайтеся повними енергії та зорового самопочуття увесь наступний день!  

ПРАВИЛО 7: якщо неконтрольовані події все одно продовжують траплятися щодня
Обов’язково переживайте за КОЖНУ невідповідність світу вашим очікуванням, навіть якщо змінити нічого не можна. Не шкодуйте своєї нервової системи! Хвилюйтеся постійно і скрізь!
АБО: розділіть відповідальність між собою та обставини, та виконуйте лише власну половину «обов’язків» у виході із ситуації! Пам’ятайте «Роби що можеш – і нехай буде що буде!»  

БУДЬТЕ ЩАСЛИВІ ТА ЗДОРОВІ! 
Психолог Анна Нижник