ЛІНОЩІ! - яке солодке (для когось) слово, і яке пекельне для інших, тих з нас, хто ЩЕ намагається з ними (лінощами) боротися:)
це стаття міститиме корисні компоненти для кожного з 2-х вище згаданих "носіїв лінощів"!
1) по-перше, лінощі - як процес зниження енергії та тонусу на виконання певного виду активності чи всіх доступних в певний момент активностей людини - досить ПРИРОДНИЙ, тобто такий, що мусить бути! маю на увазі лінощі - вберігають нас від перерозходу енергії, тобто виконують енергозберігаючу функцію для організму.
такий вид лінощів - зберігаючий - виникає внаслідок пережитого вже нами певного досвіду, в якому наша затрата сил не була купована (т-то компенсована енергетично або фінансово!)
- це стосується в першу чергу емоційного вигорання на робочих місцях, де рівень затрати енергії на виконання роботи перевищує компенсацію цієї енергії в зарплаті або/і визнанні досягнень. Організм починає розуміти що його дурять і відмовляється виконувати роботу (використовувати власну енергію) безвоздмездно - т-то даром - т-то за СВІЙ рахунок!
- ще 1 вид попереднього досвіду в таких випадках - це переживання невдач або неочікувано важких труднощів у виконанні завдання - наприклад при написанні студентом першої курсової роботи в тілесній та емоціній пам*яті фіксуються всі труднощі та напреження, які довелося здолати, опановуючи новий вид діяльності. при написанні наступної роботи - організм "одразу розуміє чим тут пахне" і завчасно відмовляється виконувати завдання - тобто активізуватися по максимуму!
(теж саме стсоується будь яких фізичних "сомотортур" скажімо у тренажерному залі, надмірному чи сидінні на дієтах - після пережитого шоку ваше тіло більше не дозволить так з собою вчинити!!!) + якщо панові чи панянці властива надмірна самокритика з самообрАзами в процесі навчання (тобто спроб і помилок, останні з яких ми чомусь виключаємо)) - чекайте тих же результатів - ви неохоче сідатимете за подібні завдання ...
У ВАС ВИНИКАЄ ПИТАННЯ ЩО РОБИТИ?
- відповідь: будьте більш поблажливі до себе і хоча б ставте перед собою цілі, доступні нормальній здоровій людині, а не існуючим лише у вашій уяві! надлюдині чи супергероям!))
2) ПРОТЕ лінощі ТАКОЖ виникають при перенесенні досвіду з 1 важко виконуваного заняття - на інші, зазвичай незнайомі, нові у досвіді людини.
і ми вже "наперед" вирішуємо що зробити це буде дуже складно - наперед засмучуємося через це - і наперед відмовляємося повноцінно включитися в роботу - бо наперед знаємо, що нас чекають труднощі - яких ми наперед намагаємося уникнути!
цікаво, що по завершенню таких важких справ ми часто робимо висновок, що це було не так вже й важко, як нам здавалося спочатку, ... проте наступного разу все починається знову!
хитрістю, до якої вдаються в такому випадку - або просто РОЗУМНЕ рішення: "ЇСТИ СЛОНА МАЛИМИ ЧАСТИНАМИ" - чули про таке?
- це означає розділити всю ту гіганську роботу, яка нас очікує - на пункти які є ПОСИЛЬНИМИ, і зовсім нас не лякають - і виконувати лише пункт за пунктом. крок за кроком.
доречі рішення дуже продуктивне і просте! - спробуйте якщо буде потреба!
__________________________________________
але все ж коли йдеться про лінощі - я, як захисниця здоров*я вашого організму і психіки від ненажеривого префекціонізського розуму)) - мушу сказати такі 3 важливі, на мою думку, речі:
1. НЕ ВСІ ЗАПЛАНОВАНІ СПРАВИ МАЮТЬ БУТИ ВИКОНАНІ! - сили організму не безмежні і життя не безкінечне і головне - створене не лише для роботи!!!! - тож якщо не хочемо лінитися - мусимо викинути геть! всі ті пункти роботи, які можна викинути!
все що не є обов*язковим = є НЕ ОБОВ*ЯЗКОВИМ!
2. ЯКЩО Ж ВИ ОБИРАЄТЕ ВИКОНАТИ ЗАПЛАНОВАНУ СПРАВУ - візьмість на себе відповідальність за неї! маю на увазі що будь-яку справу можна не робити! так-так - будь-яку! звісно з різними наслідками - проте МИ і лише МИ вирішуємо робити щось чи ні! не бос, не установа - лише МИ в кінцевому результаті! тож давайте не хитрувати по-дитячому, бажаючи і робоче місце зберегти, і план не писати)) - а вчиняти як ДОРОСЛІ і ВІДПОВІДАЛЬНІ люди! -
вирішили - робіть. не робите - візьміть на себе відповідальність!
(ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ: готовність зустрітися з наслідками СВОГО рішення і визнати, що вони настали в результаті прийнятого нами рішення. не передбачає постійного напосідання на себе і гноблення себе. взяти відповідальність - означає прийняти рішення і заспокоїтися. адже жодне інше рішення не може існувати паралельно з тим, яке вже прийняте. не влаштовує - змініть його на інше. і заспокойтеся. ))
3. пам*ятайте, що справді натхненна справа ніколи не викличе у нас лінощів чи пердчасної втоми. - то чи займаємося ми НАСПРАВДІ ТИМ, чим варто було б займатися в житті?
з цього приводу є чудова ЦИТАТА:
"постійно запитуй себе: а чи не фігньою я займаюся?" ))
гарних нам настроїв та натхненного життя!
Анна Нижник
