Я (не) люблю гештальт:
- За ясність і розуміння стосунків;
- За беззмістовність просто слів і важливість почуттів;
- За очевидність простих речей;
- За те, що вмію цінувати важливе, адже все проходить;
- За те, що тепер приймаю себе всього;
- За те, що я зовсім не думаю про те, що думають про мене інші і не катастрофа якщо вони зовсім про мене не думають;
- За те, що бачу і чую тепер більше, ніж треба для звичайного спілкування;
- За те, що навколо виявляється є аж надто багато хороших людей;
- За те, що любов і тепло інших людей мені як і раніше потрібні і вже в цьому себе не обдуриш;
- За те, що світ став не такий красивий, як в моїй уяві, але парадоксально прекрасний;
- За розуміння того, що мало того, що цей світ не такий, як мені б хотілося, так він ще й не зміниться, а отже, за все, що я в цьому житті недоотримав - відповідати буду я, а часом так не хочеться нести відповідальність за власне життя.

                              Гештальт-терапія є визнаним напрямком психотерапевтичної практики у світі і в нашій країні. Секрет її успіху - в ясній і здоровій теорії, великій свободі і гнучкості в методах роботи.  

Гештальт заохочує людину плисти вперед, тримаючись свого власного потоку, а не виснажуватися, прагнучи побороти його: виявляти глибинні течії всередині самого себе, використовувати змінні вітри свого оточення, усвідомлювати, хто вона є насправді, щоб пройти саме по тій дорозі, яку людина вибрала собі сама.

Гештальт-терапія виникла в кінці 1920-х років у Німеччині. Її творець - Фріц Перлз - починав свою практику як психоаналітик, і поява гештальт-терапії була пов'язане з його незадоволеністю жорсткими психоаналітичними рамками, що обмежують терапевта.

              Практика гештальт-терапії вдало інтегрує в собі ідеї екзистенціалізму, тілесної терапії В. Райха, східної філософії та психоаналізу. Тому основною перевагою гештальт-підходу є цілісне бачення людини в єдності її тілесних, емоційних, соціальних і духовних проявів.

Гештальт-підхід сприяє встановленню справжнього контакту між людьми, розвитку творчого пристосування кожної унікальної людини до навколишнього середовища і, простіше кажучи, до свого  власного життя, а також усвідомленням тих внутрішніх механізмів, які дуже часто штовхають нас на повторення застарілих стереотипів у поведінці. Він виявляє наші процеси блокування або зриви в циклі задоволення наших власних потреб,  і, працюючи зі страхами, власними заборонами та ілюзіями, ми таки досягаємо БАЖАНОГО!

Гештальт-підхід прагне не просто до пояснення причин наших труднощів, а до дослідження нових шляхів їх вирішення. І не просто відповідає на запитання «Чому це у мене так відбувається?», А надає перевагу мобілізуючому нас до змін питанню: «Як я можу це змінити?»

Відомий гештальт-терапевт Серж Джинджер у своїй книзі "Гештальт - терапія контакту" описує гештальт-підхід у такий спосіб: «Важливо не те, що зі мною зробили, а то, що я сам вирішую робити з тим, що зі мною зробили».

Звичайно ж, гештальт не заперечує а ні ваги спадковості, а ні досвіду отриманого в ранньому дитинстві, як втім, і не применшує значення культурного тиску соціального оточення. Однак, Гештальт-підхід націлює, швидше, на пошуки внутрішньої гармонії свого глобального буття у світі з метою виявлення і зміцнення свого власного простору свободи, розвитку свого власного оригінального стилю життя.

Гештальт спонукає людину, перш за все краще пізнати і прийняти себе такою, якою вона є насправді, не примушуючи себе до зміни відповідно до якоїсь ідеальної індивідуальної або соціальної, внутрішньої чи зовнішньої, філософської, моральної, політичної або релігійної зразкової моделі.