Четвер, 14.12.2017, 15:07

Авторський сайт психолога, психотерапевта Анни Нижник

Меню сайту
!
Пошук по сайту
Наше опитування
Скільки Ви готові заплатити за консультацію у Психолога
Всього відповідей: 203
Міні-чат
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Головна » 2011 » Листопад » 7 » страшно бывает ВСЕМ. - что делать?
19:42
страшно бывает ВСЕМ. - что делать?
СтрашшшНО
 ? начинать новое дело
 ? заявлять о себе, как о специалисте
 ? знакомится с новыми людьми, которые интересны
 ? выступать перед большой аудиторией
 ? сделать первый шаг в отношениях
 
 ? .......... (нужное вставить) 


ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ? а? ;)

итак, СТРАХ. 
(и конечно же я не начну объяснять вам природу этого явления в терминах психологии - а вы уже настроились, что ли?)) 

нет, разговор пойдет по-сути дела - как справляться со страхом. ведь,  предполагаю, именно это вам интересно, если вы дочитали до этого места и собираетесь продолжать. 

ну тактики у нас обычно 2

1. "ОЙ, БОЮСЬ, БОЮСЬ, БОЮСЬ....!!!!!"
- мы чувствуем свой страх крайне остро, даже не совсем понимая про что он - но точно отворачиваем_ся от задуманного, как только допустим мысль, что мы_не дай бог_это_делаем! 

                                          :говорим о своих чувствах тому, в кого влюблены/ отвечаем на вопросы на собеседовании на желанную должность/ вообще объявляемся в этом мире как кто-то, кто претендует на работу, оплату и т.д., вообщем - на новую жизнь) 

2. "Я НИЧЧЧЧЧЕГО НЕ БОЮСЬ, Я НИККККОГО НЕ БОЮСЬ!" или Приступы Храбрости, которые возникают время от времени, восновном, когда мы созерцаем успехи других, менее способных (на Наш взгляд) коллег/ знакомых/не очень знакомых нам личностей.. 

                       мол, А Я ЧЕМ ХУЖЕ? Я ТОЖЕ ВСЕ СМОГУ, и даже лучше! 

- вот жаль только, что эти "приступы" недолговременные в своем эффекте нас_о_храбрения ....  и как только суть до дела - мы возвращаемся в обычно к тактике Номер РАЗ (№1). 

пошли дальше ....

итак, чего же мы боимся на сомом то деле? - задумывались ли Вы?

ведь в лесу мы не волка боимся как такового, а той опасности и ее последствий в виде деяния, которое он может с нами совершить ... 

вот только с волком все проще как-то в плане страха - там точно знаешь чего боишься. 

- а с работодателем? о, здесь спектр само-устрашающих фантазий резко множиться:
       а) боюсь, что высмеет, мол "вы вправду думаете, что вас, без опыта работы/ с вашим образованием/ ... мы возьмем на эту должность?!" 
       б) боюсь, что откажет, и я буду в отчаянье, ведь это была моя последняя надежда получить работу;
       в) боюсь, что скажут знакомые обо мне, когда узнают, что мне отказали;
       г) боюсь остатся без денег;
д) боюсь ... неизвесности ("того, не знаю чего") но знаю, что БОЮЮЮЮСЬ!!!!!!

хотя по-правде мы даже ДУМАТЬ об этом боимся - о том, что же случится, если вдруг ЭТО случится. 


и вот мы и подбираемся к разгадке этой СТРАШНОЙ тайны - что делать со страхом: 
1)  успокаиваемся, собираемся с духом, закрываем глаза, и ...... да! представляем себе ТО самое страшное-при-страшное, чего мы так боимся и пытаемся избежать!

СПОКОЙНО. БЕЗ ПАНИКИ. Вы находитесь в знакомой вам, безопасной комнате, ничего не произошло. успокоились?

попробуем еще раз. 

просто представим это, здесь, в совершенно безопасной обстановке. это лишь ваша фантазия сейчас. ничего не случится на самом деле. 

представляем. все в подробностях: что сказали/сделали Вы, что Вам ответили (понимаю, что это малоприятно, конечно) но все же. вы это услышали "нет, я тебя не люблю" или "мы отказываем Вам в этой должности" ....

И ЧТО? 
что теперь с вашей жизнью? 
2) представьте в деталях КАК вы живете ПОСЛЕ того "страшного вердикта"?
что изменилось? как вы себя чувствуете? чем занимаетесь? как живете ДАЛЬШЕ?

через год?
_______________________________________________________

через 3 года?
_______________________________________________________

через 5 лет?
_______________________________________________________

через 10 лет? - это все еще актуально?_______________________________________________________

живи? - ну и отлично! 

если Вы и вправду сейчас проделали этот не хитрый трюк, или собираетесь его проделать сейчас - возможно вы будете удивлены, что ваша жизнь окажется менее печальной и безысходной, чем вам казалось это случится. 

у страха глаза велики. и в эти глаза важно посмотреть. 
ПОМНИТЕ: СМОТРИТЕ СТРАХУ В ГЛАЗА. от этого он - уменьшается! ;))

всего Вам наилучшего в процессе в_глаза_смотрения вашим страхам! и пусть они уменьшаются!!!!!! ))


Прикріплення: Картинка 1 · Картинка 2
Переглядів: 495 | Додав: psann | Теги: психолог робота зі страхом, подолати страх, психолог Рівне, преодолеть страх | Рейтинг: 3.7/3
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *: