СтрашшшНО ? начинать новое дело
? заявлять о себе, как о специалисте
? знакомится с новыми людьми, которые интересны
? выступать перед большой аудиторией
? сделать первый шаг в отношениях
?
? .......... (нужное вставить)
ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ? а? ;)
итак, СТРАХ.
(и конечно же я не начну объяснять вам природу этого явления в терминах психологии - а вы уже настроились, что ли?))
нет, разговор пойдет по-сути дела - как справляться со страхом. ведь, предполагаю, именно это вам интересно, если вы дочитали до этого места и собираетесь продолжать.
ну тактики у нас обычно 2
1. "ОЙ, БОЮСЬ, БОЮСЬ, БОЮСЬ....!!!!!"
- мы чувствуем свой страх крайне остро, даже не совсем понимая про что он - но точно отворачиваем_ся от задуманного, как только допустим мысль, что мы_не дай бог_это_делаем!
:говорим о своих чувствах тому, в кого влюблены/ отвечаем на вопросы на собеседовании на желанную должность/ вообще объявляемся в этом мире как кто-то, кто претендует на работу, оплату и т.д., вообщем - на новую жизнь)
2. "Я НИЧЧЧЧЧЕГО НЕ БОЮСЬ, Я НИККККОГО НЕ БОЮСЬ!" или Приступы Храбрости, которые возникают время от времени, восновном, когда мы созерцаем успехи других, менее способных (на Наш взгляд) коллег/ знакомых/не очень знакомых нам личностей..
мол, А Я ЧЕМ ХУЖЕ? Я ТОЖЕ ВСЕ СМОГУ, и даже лучше!
- вот жаль только, что эти "приступы" недолговременные в своем эффекте нас_о_храбрения .... и как только суть до дела - мы возвращаемся в обычно к тактике Номер РАЗ (№1).
пошли дальше ....
итак, чего же мы боимся на сомом то деле? - задумывались ли Вы?
ведь в лесу мы не волка боимся как такового, а той опасности и ее последствий в виде деяния, которое он может с нами совершить ...
вот только с волком все проще как-то в плане страха - там точно знаешь чего боишься.
- а с работодателем? о, здесь спектр само-устрашающих фантазий резко множиться:
а) боюсь, что высмеет, мол "вы вправду думаете, что вас, без опыта работы/ с вашим образованием/ ... мы возьмем на эту должность?!"
б) боюсь, что откажет, и я буду в отчаянье, ведь это была моя последняя надежда получить работу;
в) боюсь, что скажут знакомые обо мне, когда узнают, что мне отказали;
г) боюсь остатся без денег;
д) боюсь ... неизвесности ("того, не знаю чего") но знаю, что БОЮЮЮЮСЬ!!!!!!
хотя по-правде мы даже ДУМАТЬ об этом боимся - о том, что же случится, если вдруг ЭТО случится.
и вот мы и подбираемся к разгадке этой СТРАШНОЙ тайны - что делать со страхом:
1) успокаиваемся, собираемся с духом, закрываем глаза, и ...... да! представляем себе ТО самое страшное-при-страшное, чего мы так боимся и пытаемся избежать!
СПОКОЙНО. БЕЗ ПАНИКИ. Вы находитесь в знакомой вам, безопасной комнате, ничего не произошло. успокоились?
попробуем еще раз.
просто представим это, здесь, в совершенно безопасной обстановке. это лишь ваша фантазия сейчас. ничего не случится на самом деле.
представляем. все в подробностях: что сказали/сделали Вы, что Вам ответили (понимаю, что это малоприятно, конечно) но все же. вы это услышали "нет, я тебя не люблю" или "мы отказываем Вам в этой должности" ....
И ЧТО?
что теперь с вашей жизнью?
2) представьте в деталях КАК вы живете ПОСЛЕ того "страшного вердикта"?
что изменилось? как вы себя чувствуете? чем занимаетесь? как живете ДАЛЬШЕ?
через год?
_______________________________________________________
через 3 года?
_______________________________________________________
через 5 лет?
_______________________________________________________
через 10 лет? - это все еще актуально?_______________________________________________________
живи? - ну и отлично!
если Вы и вправду сейчас проделали этот не хитрый трюк, или собираетесь его проделать сейчас - возможно вы будете удивлены, что ваша жизнь окажется менее печальной и безысходной, чем вам казалось это случится.
у страха глаза велики. и в эти глаза важно посмотреть.
ПОМНИТЕ: СМОТРИТЕ СТРАХУ В ГЛАЗА. от этого он - уменьшается! ;))
всего Вам наилучшего в процессе в_глаза_смотрения вашим страхам! и пусть они уменьшаются!!!!!! ))
